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| Hemos escogido este nombre porque pensamos que es como nos sentimos la mayoría de las chicas de más de 30 años. Tenemos una edad a la que deberíamos ser mucho más profesionales, ilustradas, cultas, independientes, educadas, delgadas, elegantes... pero asumámoslo, somos unas INMADURAS. Bueno, por esto y porque un nombre tan ambiguo siempre puede atraer visitas inesperadas de algún que otro miembro del otro sexo que ande un poco perdido. |
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El currículum es nuestra tarjeta de visita para quien no nos conoce y es el documento clave para la obtención de una posible entrevista y también durante el transcurso de la misma.
A la hora de redactar un currículum debemos reflejar de la manera más clara, precisa y atractiva aquella información sobre nuestra trayectoria académica y profesional que pueda despertar en quien lo lee la atención necesaria para que lo valore con vistas a seleccionarnos. |  |
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| Las bondades para el cuerpo de los SPAS se centran en los cambios de temperatura y en la acción del agua a presión sobre el cuerpo. Los contrastes de temperatura favorecen una mejor circulación sanguínea, mientras que el agua a presión provoca un micromasaje sedante que mejora el aparato muscular. Aliviar el estrés y tonificar el cuerpo son los principales objetivos de estos centros. |  |
| A lo largo de un recorrido que puede oscilar entre una y dos horas, el cliente del SPA puede disfrutar de los baños en piscinas con hidromasaje a chorros, terma o baño turco de vapor, sauna, ducha escocesa a presión y la llamada ducha vichy o lanzadera, con surtidores de agua y aceites esenciales. Todo un circuito termal al que se suman también otros servicios como masajes para tratamientos corporales y fisioterapéuticos. Y es que pese a que no existe una normativa, cualquier SPA que se precie debe ofrecer, al menos, cuatro técnicas de tratamientos con agua. |
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El sexo alarga la vida Sexo es salud para nuestro cuerpo y mente: mientras tenemos relaciones sexuales nuestro cuerpo segrega endorfinas, sustancias muy beneficiosas para nuestro organismo. Pero el estrés de la vida laboral y la falta de tiempo nos impide, en muchas ocasiones, dedicarle el tiempo que merece. En este sentido, la periodista y autora del best-seller Tu sexo es tuyo (Plaza & Janes) , Sylvia de Béjar, nos ofrece en esta entrevista consejos para llevar una vida sexual plena y saludable.  |
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Ya hemos atrasado una hora el reloj, cambiado la colcha de verano por el nórdico y esta semana hemos probado por primera vez la calefacción. Ha llegado el momento de renovar nuestro armario y comprar lo último en moda. No queremos que te vuelvas loca entre tanta tendencia y novedad. No es necesario dejarte todo el sueldo para prepararte esta temporada. Te nombramos las 10 prendas básicas de esta temporada, que combinadas con tu armario actual te darán un toque ultra-chic: |
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Uno de mis placeres infinitos es robarle un día al trabajo y quedármelo sólo para mí. Un buen día te despiertas y notas que tu cuerpo te pide más cama de lo normal, incluso piensas que estás enferma, te mides la temperatura con la ilusión de que marque unas decimillas para tener una excusa, pero trágicamente no, estás perfectamente. Entonces piensas, jo, es que me encuentro fatal, voy a llamar al curro y decir que no voy. Es mejor que descanse para mañana rendir al 100%. |
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El cardio-box es una actividad energética que permite endurecer los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados, normalmente, de música. Una hora de cardiobox practicada con entrega asegura quemar 1.000 calorías, por lo que estamos ante un deporte de enorme consumo energético. Ideal por tanto, para perder peso en poco tiempo. Entrena la técnica de box y patadas y descárgala en los sacos, además de quitarte el stress te ayudará a rebajar de peso, mantenerte en forma y tonificar tus músculos. Su práctica resulta fácil desde el primer día puesto que los movimientos que propone son simples y fáciles de aprender. Aunque conviene tener cuidado pues cualquier movimiento realizado de manera incorrecta, o sin los músculos y articulaciones calientes, puede producirnos una lesión complicada en rodillas o codos. |
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